【概要】トマトジュースで血圧は下がるのか！？【血圧降下チャレンジ】

先日、知り合いから「トマトジュースで血圧が下がった」という話を聞きました。

そういえば、最近のトマトジュースに『高めの血圧を下げる』って書いてるなと思い、血圧高めで悩んでたのでさっそく実践してみたところ、驚きの効果がありました！

トマトジュースで血圧が下がる仕組みとは

『カゴメトマトジュース』には【善玉コレステロールを増やす】【高めの血圧を下げる】の2つの機能をうたっています。

そしてその効果をもたらすのは、トマトの中に比較的多く含まれる栄養素である【GABA】と【リコピン】です。

【GABA】はアミノ酸の一種で交感神経から分泌されるノルアドレナリンの過剰な分泌を抑制する働きがあるので、血管を収縮するのを防ぐはたらきがあります。

【リコピン】には体内の余分なコレステロールを回収し、善玉コレステロールを増やすはたらきがあるので、血管が塞ぐのを予防します。

つまりトマトジュースにはGABAで血管の収縮を防ぎ、リコピンで血管が内側から詰まらないよう防ぐ相乗の効果があるというわけです。

【概要】血圧降下チャレンジ

血圧降下チャレンジでのルールはこちらに設定しました。

私の使用している血圧計は『タニタ 手首式血圧計』です。

家庭用の血圧計は病院で測定する時より低めの基準になりますので、ご注意ください。

チャレンジスタート時の血圧

チャレンジスタートしたのは、2023年1月23日。

その時の血圧は「上：128　下：84」と正常範囲の数値でしたが、その三日後は「上：121　下：93」と軽症高血圧より。

私はとにかく下が高いので、血管が固く血液がドロドロになっている可能性があります。下が高いと動脈硬化のリスクが高まるので早急に下げる必要があるといわれています。

そりゃあ一日中座りっぱなしの仕事で、脂っこくて塩分の高いものが好き、家に帰ったら母親のプチ介護が待っているので、ゆっくりできる時間は寝る前の１時間ぐらいとなれば、血管にも負担がかかるでしょう…

でもそんなこと言ってられないので、ダマされたと思って毎日飲んでみたところ、驚きの効果がありました！

次回より経過レポートします！